オーガニック美人になるには

野菜の力でうるおい艶肌美人を目指そう!

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季節のオーガニック野菜で美味しい料理をつくっていただくと、心と身体がとっても喜びますが、一年中たっぷり召し上がっていただきたいのは、青菜をさっと茹でたり蒸したりしたものに、
なにも味をつけないでいただく一品!!

 

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青菜とは… 

  • 小松菜
  • 水菜
  • 大根葉
  • かぶの葉
  • からし菜
  • ほうれん草
  • 白菜
  • 春菊
  • キャベツ
  • ブロッコリー
  • 青梗菜
  • ケール

など

ケール

青菜はフレッシュなエネルギーに溢れるお野菜ですので、軽く調理していただけば、気分がさわやかになり、ほどよくリラックスすることができます。

特にストレスが溜まったときには、キンピラ、小豆かぼちゃ、切り干し大根やひじきの煮物のようによく火を通した陽性なおかずを食べると、甘い物やアルコールのような強い陰性の食べ物に対する欲求がおこりますので、要注意!!

そんな時には、青菜たちを中心にいただくようにすると、心も体もふわっと軽やかになるので、身体を冷やし緩める力をもつ極陰性の飲食物に対する強烈な欲求を抑えることができますよ。

 

青菜の一品をお食事に加えると

  1. 新鮮なエネルギーをチャージできるので、元気になれる
  2. 味のない一品があることにより、お料理のトータルな調味料の量が減らすことができるので、メインのおかずの味をしっかりつけることができる
  3. 食事のバランスがとりやすくなる 

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特に玄米食やマクロビオティックをはじめて、顔色が黒くなってしまった!!とお悩みの方…

ぜひ青菜をはじめてみてください。きっと数週間後には顔色が白くなってきますよ♪

オーガニック料理教室G-veggieでは毎年基礎コースの課題として生徒さんに「死にもの狂いで青菜を食べてね」 とお願いしていますが、

  • 止っていた生理が始まった
  • 不妊気味で悩んでいたのに、めでたく妊娠した
  • 体重が増えず困っていたのに、徐々に体重が増えてきた
  • 顔色が黒く不健康そうだったのに、色白になってきた
  • そしてその上、肌のつや、はりが戻ってきた 

と嬉しい報告が続々届いています。

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青菜は食べすぎということがありませんし、青菜の食べすぎで身体を壊すこともありませんので、たくさん召し上がって、みずみずしくて、健康なうるおい艶肌美人になってくださいね♪

それから…青菜には熱やかゆみを取る力もあるのですよ~

昨年、基礎コースの在学中に青菜をモリモリ召し上がって、めでたく妊娠&出産された沢子さんから、とっておキュートなメールと写真を送っていただいたので、最後にご紹介させていただきますね。

メール沢子さんからのキュートなメール

昨日娘が蚊に刺されたのか、腕が赤く腫れあがって熱を持っていたのですが、冷蔵庫にあった小松菜の葉っぱをずっとくっつけていたら熱がとれました!

それだけです^ ^笑

ちょっとした報告でした!

薬を使わずに青菜の力で赤ちゃんのトラブルを解決されたなんて! とっても素敵な新米ママさんですよね♪ 青菜の力でみなさんも楽しく倖せな毎日を送ってくださいね~

 

読者の皆様!是非、一度私に会いに来てくださいね♪

【1DAY】オーガニックお手当講座(肝臓・胆のう編)

【1DAY】わんこのためのオーガニック料理ソムリエ認定講座

わんこのためのオーガニック料理ソムリエ

今日も最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます。それでは今日もお日様のように明るく笑って、お月様のように穏やかな気持ちで、楽しい一日をお過ごしくださいね。

オーガニック料理教室G-veggie 代表 はりまや佳子
(銀座校)中央区銀座3-12-19 銀座楽心ビル1階
(蒲田校)大田区東蒲田2-5-11 

 

 

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