●マクロビオティックをすでに実践しているけれど、自己流なのでちょっと不安という方、

●マクロビオティックと暮らしているけれど、制限にばかり目がいってしまって、
最近とってもつまらない！！という方

大歓迎のクラスです。

最初の1時間15分は、私、佳子ヴォスが
「マクロビオティックの基本理論＆上手に楽しくマクロビオティックと暮らすコツ」をお話しします。

そのあとは２班にわかれて調理実習！
カンタンにできる手作りナン＆同じ鍋、同じ調理法で、中の具材を変えるだけの２種のカレーを作ります。

そして最後はみなさんで一緒に作ったお料理を楽しくいただきます。
一つのお皿に盛った2種のカレーの味を食べ比べてみてください。
きっと陰陽の不思議を心と身体で感じることができると思いますよ。

マクロビオティックは頭で考えるのではなく、心と身体で感じることが大切。
この1Dayクラスで、陰陽の力を体感してみてください。

きっとあなたのマクロビオティック生活が、びっくりするほど明るく楽しくなるでしょう♪

当日のメニューは…
●陰陽カレー＆手作りナン
●さっぱりコーンスープ
●夏野菜の美人サラダ
●穀物コーヒーゼリー
※メニューは仕入れにより変更する場合がございます。

時間に追われていたり、忙しさを感じている、夜よく眠れない方にもおススメです。

とのかくリラックス効果抜群の陰ヨガで、心と身体を解きほぐしてみませんか？

《Time Table》
11：00〜12：30　 （陰ヨガ）　ゆっくりとしたヨガで心も身体もリラックスしましょう！！（担当：Ｍａｓａｍｉ）
12：30〜13：00　 （講　義）　毎日が楽しくなるマクロビオティック実践法（担当：佳子ヴォス）
13：00〜14：00　 （Lunch time）デトックス効果抜群のG-veggie特製のマクロビオティクLunchを
ゆっくり、楽しくいただきましょう♪