2016年4月

オーガニック料理レシピ

春は【レモンゼリー】でシンプルにストレスフリー!

ビタミンCが豊富な食べ物の女王様といえば「レモン」!! ビタミンcの宝庫ともいわれ、柑橘類の中でも特に含有量が多いことが知られていますね。 ストレスに効くリモネン 美肌作りやアンチエイジングのために、レモン積極的に摂って […]

オーガニック24節気

穀雨の季節は緑茶!ストレス解消の強い味方です。

おはようございます!!オーガニック料理教室G-veggie代表のはりまや佳子です。みなさん今日もお元気ですか? 最近話題の「エディブルフラワー(食用花)」って知ご存じですか? 女性に一番人気のバラは、なんとバナナの10倍 […]

実践!オーガニックライフ

マクロビオティックキレイ料理教室G-veggieに通います!

私は去年の10月に「オーガニック料理ソムリエ」の資格講座に参加をして、マクロビオティックに出会いました。 その日を境に自分の食生活やライフスタイルを見直すようになり、食の質や食べ方、食べるものが大きく変わっていった時、私 […]

オーガニック美人になるには

女優・小雪さんも実践!素肌美人はからだの内側から

一昔前まで女性が美しくなる方法といえば、エステや高級化粧品による【外側からの美容法】が主流でしたが、ここ最近は「食べ物を変えて内側からキレイになろう!」という【内側からの美容法】を実践する方が増えてきましたね。 ベジタリ […]

実践!オーガニックライフ

実践!オーガニックライフ Vol.10

オーガニック野菜ぎゅうぎゅうの「わんぱくサンドイッチ」が話題に! とにかくオーガニック野菜がぎゅうぎゅう詰めになっているサンドイッチ! 「POTASTA」が代々木上原にオープンしました。 このボリュームは食べ応えがありま […]

実践!オーガニックライフ

女性の味方 【大麦】パワーで春から美肌・美腸になりましょう

押し麦と丸麦の違いって何? 麦といえば平たい「押し麦」をイメージする方がと思いますが、オーガニック・マクロビオティックを実践する人は「丸麦」を使って、お料理をします。 どうして一般的には「丸麦」よりも「押し麦」の方が流通 […]

実践!オーガニックライフ

イライラする原因は何?怒りの感情から解放される3つのステップ

最近、いつもイライラしている。 些細なことでも腹が立つといった「怒りの感情」に悩まされていませんか? または自分の周りに「すぐキレル人」「怒りっぽい人」がいて、そのターゲットになってしまって、辛く悲しい思いをしたことはあ […]

オーガニック料理レシピ

【オーガニック料理】ひよこ豆とじゃがいものコロッケ

おはようございます。オーガニック料理教室代表のはりまや佳子です。みなさん今日もお元気ですか? 一年で一番素敵なシーズン春だというのに、なんとなく疲れやすい、体調が戻らない、肌や髪の衰えが気になる、前向きな気持ちになれず憂 […]

オーガニック24節気

皮ごと食べられる【新じゃがいも】でビタミンC効果20%アップ!

 桜前線北上中! 今年も桜の花が日本を美しく彩る季節がやってきましたね。 私はお花見が大好きなので、お時間のある時には桜が咲いているところへお出かけで、 桜の可憐で穏やかな優しいエネルギーをチャージしています。 可憐な桜 […]

実践!オーガニックライフ

意外に簡単!?幸せ=健康への近道とは? その1

食べ過ぎを抑える! マクロビオティックでは「幸せ」と「健康」はイコールであると明確に定義しています。 それでは健康とはどういう状態かというと… 摂取 = 排出 要するに今日食べた物がその日のうちに消化され、体の中に脂肪や […]