オーガニック美人になるには

老け顔撃退!【ほうれい線】を薄くする3つの方法


ほうれい線ができる最大の原因はズバリ「表情筋の衰え」。

笑ったりするときに使われる筋肉を「表情筋」と呼びますが、この筋肉が衰えると顔のたるみや目の下のクマができてしまうので、実年齢よりもうんと老けて見られてしまうのです。

それではこの「ほうれい線」ができる原因は何かということ… 首と肩あたりの「コリ」から生じた「むくみ」です。

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ほうれい線の正体

毎日座りっぱなしでパソコンとにらめっこしながら仕事をしている方は、特に首がかたくこわばり、肩がこることで、頭頂から首や肩のあたりの血行やリンパの流れが悪くなり、血液やリンパ液、そして余分な水分が溜まり、それが「顔のむくみ」となるのです。

ですから、頭や顔の血液やリンパ液の流れをよくすれば、「ほうれい線」を薄くすることができます。

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ほうれい線を薄くする3つの方法

ステップ1 肩を回す

パソコンで仕事をして長時間同じ姿勢をとっていると、頭から肩にかけて、体が緊張により、こわばってきます。 まずは大きく肩を回してみましょう。 ゆっくりと前に10回、そして後ろに10回。 肩のあたりが温かくなってきたら、筋肉がほぐれてきた証拠です。

ステップ2 逆さブラッシングをする

髪にブラシをかける時に普通は、頭頂から毛先にむかってブラッシングしますが、反対に首から頭頂にむかって頭全体をブラッシングしてみましょう。 髪の毛の長い方は、前屈をして頭を下にしてから行います。 頭部全体をバランスよくブラッシングすると、血流がよくなり体全体が温かくなりますので、100回くらいを目安にやってみましょう。

ステップ3 ベロ回しをする

口を閉じたまま、舌を歯の表面に沿ってぐるりと回し、左回りにゆっくりと20回。次に、右回りにできる限りゆっくり20回行います。 これを1セットとし、朝のメイク前、昼のランチのあと、バスタイムか夜寝る前の1日3セットを行うようにしましょう。

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朝から若返りしましょう

私は朝起きたときに、ステップ1と2を実践し、メイク前に3をするようにしていますが、この3つを実践した日としなかった日の表情が全く違うので、その効果にいつも驚いています。でもこれらの方法は対処療法にすぎないので、根本的な解決を望む方は、オーガニックの食べ物の力でキレイになりませんか?

 

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【開催場所】

銀座校:キレイ料理レストランG&V~中央区銀座3-12-19 楽心銀座ビル1F

(銀座駅A13出口徒歩6分・東銀座駅A7出口徒歩3分)

蒲田校:オーガニック料理教室G-veggie 蒲田校 ~大田区東蒲田2-5-11

(京急蒲田駅徒歩6分/JR・東急蒲田駅徒歩12分)

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【講師】オーガニック料理教室G-veggie代表 はりまや佳子

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私は、オーガニック料理生活をはじめて14年!! 54歳になりましたが、30代の頃より小顔でほうれい線も薄くなってきたような気がします♪

はりまや佳子

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最後まで読んでいただきまして、本当にありがとうございます。

それでは今日もお日様のように明るく笑って、お月様のように穏やかな気持ちで、楽しい一日をお過ごしください

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オーガニック料理教室G-veggie 代表 はりまや佳子

  • 中央区銀座3-12-19 楽心ビル1階
  • Tel   : 03-6715-8772 / fax : 03-6733-8760
  • Mail  :macro@g-veggie.com
  • Blog  :https://g-veggie.com/blog/
  • HP  :https://g-veggie.com

 

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