実践!オーガニックライフ

結婚・妊娠・出産ラッシュ!オーガニック料理応用・蒲田校土曜クラス


おはようございます。オーガニック料理教室G-veggieのはりまや佳子です。みなさん今日もお元気ですか?

3月といえば「卒園」や「卒業式」のシーズンですね。 企業でも人事異動のシーズンで、業務や職場が変わる方もいらっしゃるのではないでしょうか。 オーガニック料理教室G-veggie基礎・応用コースも卒業の時期になりました!

蒲田校の卒業制作

オーガニック料理教室G-veggie蒲田校3月の調理実習は、生徒さんが考えたメニューを生徒さんだけで料理する【卒業制作のお料理発表会】。

G-veggieに入学する前はまったくオーガニック料理を知らなかった生徒さんたちが、クラスメイトと力と心を合わせて、1月からレシピの話合いを始めて、3月の発表会までに試作を重ねて、美味しいオーガニック料理を作ります。

学生の頃は学園祭や体育祭などの行事のために、クラスメイトと一緒に頑張った経験がたくさんあると思いますが、大人になってから、しかも職業も年齢も違うクラスメイトと一緒に一つの目標に向かって頑張るということはなかなかできない経験!

各クラスともクラスリーダーさんを中心にメールやLINEでグループをつくり、どんなお料理をつくろうかと話合いを進めていくことで、クラスメイトと心から繋がることができるのです。

卒業制作最初の発表は応用コース土曜クラス。 基礎と応用で2年間通ってくださった生徒さんの素敵なお料理をご紹介します。

応用コース★土曜クラスメニュー

このクラスのテーマは… 春を旅するイタリアン ♡ 

《主 食》 Bicolored Brown rice & Vegetable Cakes 

《ス-プ》 Red Lentill Soup 


《副菜1》 Frid soymeat


《副菜2》 Salad crepe 


《デザ-ト》 Tricolore Tiramisu

応用コースの生徒さんたちは2回目の卒業制作なので、下準備・調理ともとってもスムーズに進み、いつもの調理実習とかわらないくらいの時間にお料理を仕上げる事が出来ました。

全部のお料理が揃ったところで、G-veggie名物、記念の動画撮影♪

このクラスの生徒さんの素晴らしいところは、用意した食材を全部キレイに使いきったところ。余った野菜でもう1品作ってしまうところが、さすが応用コース!!

一人分をお皿に盛り漬けたらこんな感じになりました~

そしてみんなで心と込めて作ったお料理をいただきながら、基礎&応用コースの2年間を振り返っていただき、感想を聞かせていただきました。

このクラスは在学中に結婚や出産した方がとても多く、ピンクの幸せオーラが漂っていましたよ。

2月のレッスンの時には妊娠中だったゆきこさんは、その翌日に無事に第3子をご出産♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お産はとっても軽くて楽ちんだっとのこと…。オーガニック料理で陰陽バランスを整えていると安産なんだということが分かったので、現在妊娠中の他の生徒さんも安心していました。

ちなみ安産のための秘訣は…

安産のための3つの秘訣

1.早寝早起きの生活習慣

早寝早起きの朝型生活で自然のリズムに合わせて生活すること! 夜は10時くらいに寝るようにすると、成長ホルモンの分泌が活発になるので、胎児が順調に発育します。自然のリズムを意識して妊婦生活を送ると、自然な陣痛も感じられるようになり、安産に繋がります。妊娠したら、また、これから赤ちゃんがほしい人も、早寝早起きから始めましょう。

2.適度な運動を毎日の習慣にする

特におススメは朝の散歩♪ 散歩をすることで骨盤は一定のリズム運動をするので歪みが自然ととれてきます。 実は骨盤と頭は繋がっていて、散歩をすることでセロトニンというホルモンが出てきます。このホルモンは、インナーマッスルを鍛え、お産の痛みを楽にしてくれたり、幸せの感覚を育ててくれる自然なお産のためにはとても大切なホルモンです。

また、朝日を浴びると脳から信号が出され、脳内でのセロトニンの合成が活発になります。睡眠に欠かせないメラトニンはセロトニンからつくられるので、昼間にセロトニン、夜間にメラトニンの好循環をつくりだすために朝日は特に重要です。朝日を浴びる時間は、季節や天候などによりますが1日20〜30分程度でOK。朝の散歩でお産にむけて体力づくりもできますので、とってもおススメです。

3.体を温める

妊娠中は体、特に下半身のお腹や腰回り、脚を冷やさないようにしましょう。体は温めれば温めるほど健康状態がよくなりますので、温活するだけでつわりや妊娠初期から中期のお腹のはり、便秘、足のむくみ、腰痛などのトラブルがかなり軽減できます。

昔の女性は妊娠、妊娠5ヶ月を過ぎるてお腹が大きくなって他人が見てもわかるほどになると、しっかり晒(さらし)を巻いて腹帯をしていましたので、それを見習っておなかを圧迫することなく、しっかり支えるために腹巻や、下半身を温めるためのレッグウォーマーをつけ、靴下を重ねばきして、外から体を温めてみてください。

 

そして、体を冷やす冷たい物や甘い物、コーヒーや紅茶などの刺激飲料の摂取を控えて、体の中から冷やさないことも大切です。

 

G-veggieのオーガニック料理基礎コースは、旬の食材とともにオーガニック料理を学ぶコース。2年目のオーガニック応用コースは、季節の食べ物と臓器の関係について深く学ぶコースですので、この2つのコースを卒業されたみなさんは、きっとこれから各地域のオーガニック・リーダーさんになってくれると確信しています。

応用コース土曜クラスのみなさん、美味しく心のこもったオーガニック料理を作ってくださいまして、本当にありがとうございました。

みなさんの今後のパワフルな活躍を心から願っています♪

 

最後まで読んでいただきまして、本当にありがとうございます。それでは今日もお日様のように明るく笑って、お月様のように穏やかな気持ちで楽しい一日をお過ごしください♪

オーガニック基礎コース 第14期生 ただ今募集中!!

安心&安全な旬のオーガニック食材を最大限に活かし、美味しく食べて健康で内側から美しくなるために、オーガニック料理教室G-veggieでは日本の伝統食「マクロビオティック」に基づいた、季節の料理法や味付けで料理する方法やバランスを上手に取る食べ方や暮らし方をお教えしています。

血液は美と健康のバロメーター!G-veggieで血液美人になりませんか?

体重のおよそ13分の1を占める血液。 大人の体内には4〜6リットルもの血液が流れています。あなたの血液がキレイならば全身の臓器が活発に働き、体の隅々までキレイな血液が運ばれるので、細胞のひとつひとつが活性化され元気になれます。

美と健康の決め手は「キレイな血液」!!

1年間のオーガニック料理基礎コースで食生活を改善していくと、生命エネルギー溢れるオーガニック食材があなたの血液をどんどんキレイにします。

血液は入れ替わるまでには時間がかかるので、キレイな血液に生まれ変わるまでには、4か月の時間が必要です。ですからオーガニック料理基礎コースでは1年かけてじっくりと、

【食べ物の質】を変えて、【血液の質】を改善していただいています。

オーガニック料理基礎コースを受講していただくと、あなたを悩ます慢性的な疲れ・冷え性・肩こり・腰痛・生理不順などの不快な症状が徐々に改善され、血液がキレイになるほどにシワ・シミ・たるみが解消され、お肌も整います。そして心も、怒りや悲しみといったネガティブな感情から解放されるので、元気でポジティブな気持ちが内側から溢れてきます。

You are what you eat. 人間は食べた物のようになります

自然の生命エネルギー溢れるオーガニック料理を理論からきちんと学んで、凛としてパワフルで、積極的に自分の運命を切り開く人生を歩みませんか?

 

下記にご参加いただいた方は、入学金10800円を半額の5400円OFFとさせていただいております♪

★スクールの内容を詳しく知りたい方は…

スクール説明会300

【無料】スクール説明会@銀座

  • 開催日:03月15日(金)・04月05日(金)・19日(金)
  • 開催時間:19:00 – 20:00

お申込みは

★実際の基礎コースのレッスンを見学したい方は…

無料体験レッスン

【無料】スクール見学会@銀座&蒲田

銀座校 蒲田校           
03月08日(金) 10:00-12:00(講義)

04月08日(月)10:00-12:00(講義)
04月09日(火)19:00-21:00(講義)
04月10日(水)19:00-21:00(講義)
04月11日(木)19:00-21:00(講義)
04月12日(金)10:00-12:00(講義)
04月22日(月)10:00-12:00(実習)
04月23日(火)19:00-21:00(実習)
04月24日(水)19:00-21:00(実習)
04月25日(木)19:00-21:00(実習)
04月26日(金)10:00-12:00(実習)

※3月の実習は卒業制作・謝恩パーティーのため、体験レッスンはございません。

03月16日(土) 10:00-12:00(講義)

03月17日(日) 10:00-12:00(講義)

03月23日(土) 10:00-12:00(講義)

04月07日(日)10:00-14:00(講義&実習)
04月10日(水)10:00-12:00(講義)
04月11日(木)10:00-12:00(講義)
04月20日(土)10:00-14:00(講義&実習)
04月21日(日)10:00-14:00(講義&実習)
04月24日(水)10:00-1200(実習)
04月25日(木)10:00-12:00(実習)
04月27日(土)10:00-14:00(講義&実習)

 

お申込みは

★2時間でオーガニック料理を学びたい方は…

はじめてのオーガニック料理

【体験レッスン】はじめてのオーガニック料理@銀座&蒲田

当日のメニュー ~ 

  • 美肌玄米ごはん   ●1分で出来るお味噌汁
  • G-veggieオリジナルひよこ豆テンペのステーキ
  • チアポン酢ジュレ  ●オーガニック野菜サラダ

受講料;1080円(税込)

開催日:

【銀座校開催】

  • 03月13日(水) 19:00-21:00
  • 03月27日(水) 19:00-21:00
  • 03月29日(金) 10:00-12:00
  • 04月02日(火)19:00-21:00
  • 04月15日(月)19:00-21:00
  • 04月16日(火)10:00-12:00
  • 04月15日(月)19:00-21:00

【蒲田校開催】

  • 03月14日(木) 10:00-12:00
  • 03月27日(水) 10:00-12:00
  • 04月03日(水)10:00-12:00
  • 04月17日(水)10:00-12:00

開催場所:

  • 銀座校~キレイ料理レストランG&V(東京都中央区銀座3-12-19 楽心銀座ビル1F)
  • 蒲田校~オーガニック料理教室G-veggie(東京都大田区東蒲田2-5-11)

持ち物:筆記用具・エプロン・三角巾やピンなど髪をまとめるもの

講師:

  • オーガニック料理教室G-veggie代表 はりまや佳子
  • オーガニック料理教室G-veggie講師 青木曜子

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お申込みは

みなさんのご参加をスタッフ一同、心からおまちしています。

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食べ物を変えると、心と身体が変わる 人生が変わる料理教室 
【オーガニック料理教室G-veggie】 代表 はりまや佳子
(銀座校)中央区銀座3-12-19 銀座楽心ビル1階
(蒲田校)大田区東蒲田2-5-11

 

オーガニック料理基礎コース★第14期生募集中!オーガニック料理教室G-veggie

食べ物を変えると、心と体が変わる

人生が変わる オーガニック料理基礎コース

第14期生基礎コース(1年間)ただ今生徒さん募集中!

 

マクロビオティック理論ベースのオーガニック料理を4月からスタートすると、血液が入れ替わるおよそ4ヶ月後の9月頃から、心も体も内側からキレイに生まれ変わりはじめます。

You are what you eat!! (人間は食べた物のようになる)

だからG-veggieでは、その変化を体感していただくために、1年間という時間をかけてじっくりと基礎から学んでいただいるのです。

本コースを受講していただければ、「バランスの取れた食生活」と「正しい生活習慣」を身につきます。 すると疲れやすい体や、落ち込みやすい不安定な心といった様々な不快な症状や感情に悩まされることがなくなります。だから、健康で心おだやかな毎日が過ごせるようになります。



 



ヴィーガン(ビーガン)やベジタリアンの方々からも大人気の、元気になれるオーガニック料理を学んでみませんか?




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