オーガニック美人になるには

オーガニック美人になるには

日本のギルトフリー・スイーツ、オーガニック和菓子はいかが?

オーガニック和菓子講座

ここ最近、健康やアンチエイジングを追求している人たちの間で注目を集めているスイーツといえば、「ギルトフリー・スイーツ」♪ 英語でGILTは「罪悪感」、FREEは「~がない」で、「ギルトフリー・スイーツ」とは「罪悪感なしで […]

オーガニック料理レシピ

【オーガニック料理】玉ネギとえのきのお味噌汁

夏は湿邪にご注意! 蒸し暑い日本の夏は、蒸し暑い外の温度とエアコンの効いた室内との温度の変化に心と体がうまく対応できず、「冷え」や「偏頭痛」、「自律神経失調症」、「うつ」など心身の不調が起きやすい季節!! 東洋医学には「 […]

オーガニック美人になるには

【不治の病を治したい その4】食を変えたら翌朝目覚めスッキリ♪

おはようございます♪ オーガニック料理教室G-veggie代表のはりまや佳子です。 みなさん今日もお元気ですか? 私が39歳の時に、家族が肝硬変におかされたことをきっかけに、マクロビオティックと出会った頃のお話をご紹介し […]

オーガニック美人になるには

結婚歴3回の私が教える【超簡単】男ウケ法とは?

  男ウケ間違いなし!イタリアン・スイーツ講座~バレンタイン編 【卵・乳製品・白砂糖不使用のヘルシーなチョコを贈りましょう】 女性に人気のスイーツをオーガニック・イタリアンバージョンにアレンジしてご紹介していま […]

オーガニック美人になるには

体臭をおさえてさわやか美人になるには、食生活の改善から

食生活の改善

春から夏にかけて薄着のシーズンになってくると気になるのが体臭。 人には誰でも体の匂いがあるもので、昔の人はフェロモンのような異性を惹きつける効果のある香しい匂いを放っていたようですが、現代人の体臭は臭く不快なものが多いで […]

オーガニック美人になるには

ポッコリお腹を解消する魔法のお茶

おはようございます♪ オーガニック料理教室G-veggieのはりまや佳子です。 みなさん今日もお元気ですか? 最近、ポッコリお腹が気になる方、もしかして女性の天敵とも言える「冷え性」と、それに伴う不快な症状「むくみ」に悩 […]

オーガニック美人になるには

たった3つのオーガニック食材でできちゃう!【魔法の美肌あんこ】

甘い物好きの人にとって、「小豆のあんこ」はとても魅力的な和スイーツですよね。 でも、あんこを作るときに、小豆よりも多い白砂糖を使わないと甘くて美味しいあんこができないってご存じでしたか? あんこが甘い理由、実は・・・ あ […]

オーガニック美人になるには

お灸が効く?!冷え性10の生活習慣と8つの不快な症状

突然ですが、お灸をしたことはありますか? お灸は東洋医学の外治法のひとつで、温熱で特定のポイントを刺激することによって様々な体の不調を改善する効果があることから、日本では民間療法として長く親しまれてきました。 そしてここ […]

オーガニック美人になるには

顔を見ると体の異変が分かる!?オーガニックお手当講座「肝臓・胆のう編」 

最近、ストレスが溜まりやすい、疲れやすくなった、視力が低下した、眉間にシワが増えた…といった症状に悩まされていませんか?実はその原因は、肝臓が弱っているからかもしれません! オーガニックお手当講座「肝臓編」では、オーガニ […]

オーガニック美人になるには

美白も美肌もすべて叶います!米ぬか7つの美容成分で今日から肌美人

玄米を食べている方なら「米ぬか」の素晴らしさを知っていると思いますが、実は美肌作りにも効果があるのを知っていますか? 昔から米ぬかは、私たち日本人女性にとって必須の美容アイテムだったのです。 米ぬかは玄米の外側の部分で、 […]

オーガニック美人になるには

ツラ~い便秘の原因となる6つの食べ物とは?

便は大腸で作られます。 週に3回以上、できれば毎日決まった時間帯に、腸の中が空っぽになったと実感できるほどすっきりと排便できていれば大腸が健康な証拠。 何日も便通がないことが「便秘」と認識されている方が多いと思いますが、 […]

オーガニック美人になるには

美肌に効く!お茶の9つの成分と29の効能

ストレスフルな現代人がリラックスしたい時、カフェインが入った飲み物は、もはや必須の飲み物です。 カフェインはコーヒー、紅茶、コーラ類、緑茶、ココア、チョコレートなどにも含まれ、その中でも世界中で一番人気のある飲み物はコー […]

オーガニック美人になるには

老け顔撃退!【ほうれい線】を薄くする3つの方法

ほうれい線ができる最大の原因はズバリ「表情筋の衰え」。 笑ったりするときに使われる筋肉を「表情筋」と呼びますが、この筋肉が衰えると顔のたるみや目の下のクマができてしまうので、実年齢よりもうんと老けて見られてしまうのです。 […]

オーガニック料理レシピ

春は【レモンゼリー】でシンプルにストレスフリー!

ビタミンCが豊富な食べ物の女王様といえば「レモン」!! ビタミンcの宝庫ともいわれ、柑橘類の中でも特に含有量が多いことが知られていますね。 ストレスに効くリモネン 美肌作りやアンチエイジングのために、レモン積極的に摂って […]

オーガニック24節気

穀雨の季節は緑茶!ストレス解消の強い味方です。

おはようございます!!オーガニック料理教室G-veggie代表のはりまや佳子です。みなさん今日もお元気ですか? 最近話題の「エディブルフラワー(食用花)」って知ご存じですか? 女性に一番人気のバラは、なんとバナナの10倍 […]

オーガニック美人になるには

女優・小雪さんも実践!素肌美人はからだの内側から

一昔前まで女性が美しくなる方法といえば、エステや高級化粧品による【外側からの美容法】が主流でしたが、ここ最近は「食べ物を変えて内側からキレイになろう!」という【内側からの美容法】を実践する方が増えてきましたね。 ベジタリ […]

オーガニック美人になるには

絶世の美女、楊貴妃の美肌の理由はハトムギに有り!

穀物は大切な食べ物です 人間にとって一番大切な食べ物は何でしょうか? その答えは穀物。 穀物の素晴らしいところは、栄養のバランスが良く、低カロリー、いわゆるスーパーフードですね。 また常温で長期間の貯蔵ができ、遠方への運 […]

オーガニック美人になるには

幸せになる3つのステップで、おひとりさまを卒業しよう!

こんにちは、オーガニック料理教室G-veggieのはりまや佳子です。 最近の日本の恋愛事情をリサーチしてみたところ、なんと20代の約7割が恋人や好きな人がいないそうなのです。 女性は約6割が恋人がおらず、男性に至っては8 […]

オーガニック美人になるには

たった500円でできる!!オーガニック美肌ケア

日本のお風呂は最高! おはようございます、オーガニック料理教室G-v eggie代表のはりまや佳子です。ここ数日寒い日が続いていますが、みなさんお元気ですか? 冬の寒い夜、温かいお風呂に身を沈めた瞬間、「日本人に生まれて […]

オーガニック美人になるには

【黒豆パワー】がすごい!女子力アップの近道です

おはようございます、オーガニック料理教室のはりまや佳子です。 みなさん今日もお元気ですか? 先日、はじめてのオーガニック料理という1DAYレッスンに参加された受講生の方から、「口の周りのニキビが気になる」というご相談を受 […]

オーガニック美人になるには

美容に効く!今年ブームになった3つの食べられるオイルとは?

こんにちは、マクロビオティック・キレイ料理教室G-veggie 代表のはりまや佳子です。 みなさん今日もお元気ですか? 2015年を振り返ってみると、食の世界では「食べるオイル・ブーム」の年でした。 これまでオイルは「美 […]

オーガニック24節気

美容効果がギュッとつまった「ぶり」は今が旬!

★オーガニック24節気★大雪(たいせつ) (12月07日~12月21日) 山々は雪の衣を纏って冬の姿となり、平野にも雪が降るということから、 大きな雪と書いて「たいせつ」と呼ばれています。  朝夕には池や川の表面に薄氷、 […]

オーガニック料理レシピ

捨てたらもったいない!ブロッコリー茎を使った簡単レシピ

丸ごと食べられるブロッコリー サラダからシチューまで、どんなお料理にも使える便利な野菜といったらブロッコーリー。 見た目も食感も独特な緑黄色野菜で、美味しいのはもちろんですが、ビタミンやミネラルなどの栄養成分が豊富なとこ […]

オーガニック24節気

今日から小雪 冬の肌荒れ対策はこれ1本でOK

オーガニック24節気★小雪(しょうせつ) 11月23日~12月6日 小雪とは、雪が降り始めるころのこと。 北の国から雪の便りが届く頃で、わずかに雪が降り始めますが積もるほど降らないということから、小さい雪と書いて「しょう […]

オーガニック美人になるには

肌荒れ解消!食べるだけでツルツル美肌になる3つの食べ物とは?

秋が深まり空気が乾燥してくると、肌荒れが気になりますね。 ニキビやくすみ、シワ、たるみ… お肌の状態が悪いと、テンションが下がって、外出して人に会うのが億劫になりますよね。 そこで今回は内的要因で起こる肌荒れを、食べ物の […]

オーガニック料理レシピ

風邪の予防は朝のこの1杯から!レンコンジンジャー味噌汁

食べ物と体のパーツ 東洋医学では食べ物の形は、それに似た形をもつ臓器を養うという考えがあります。 クルミは脳の形に似ているので脳を養う「健脳食」と呼ばれ、豆は腎臓の形にそっくりなので、腎気を養うといわれています。 それで […]

オーガニック美人になるには

自分で出来る3つの肩こり解消法

「いつも肩や首が重く、さわると硬く凝っている」 「自己流でストレッチなどの軽い運動をしてみたけど効果がなかった」 「解消法をネットで調べてみたけど、いろいろありすぎてどれが効果的かわからない」 秋が深まって日に日に寒くな […]