オーガニック美人になるには

オーガニック美人になるには

生理不順の原因は冷え?マクロビオティック的2つの解消法とは

月の満ち欠けに同期させる? 生理が来ない、周期が不順でいつ始まるか予測がつかない、今月は生理が月に2回もあった。 こんな状態を悩んでいる人が最近とても増えてきています。 私たち女性の体はとてもデリケート。 ちょっとした心 […]

オーガニック料理レシピ

美肌指数120%になれる!さつまいも入り玄米ご飯

さつまいもの美肌効果とは? 秋が深まるほどに甘味を増す、女子に大人気の【さつまいも】。 「食べると太る!!」 と敬遠する方も多いのですが、エネルギー料はご飯をほぼ同じくらいですので、砂糖やバターや小麦粉がたっぷりなお菓子 […]

オーガニック料理レシピ

【オーガニック料理】大根のシャキシャキきんぴら

安くてボリュームがあって庶民の味方の野菜といえば、大根! 日本人に1番愛されている野菜といっても過言ではないのではないでしょうか。 演技の下手な俳優さんのことを「大根役者」と呼びますが、これは大根はどんな風に料理をしても […]

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【大人ニキビ】を美味しく食べて治すオーガニック野菜とは?

野菜料理の定番で一年中手軽に手に入る「玉ねぎ」は、血液サラサラパワーがあることでも有名。 これから寒くなるシーズンは血流が悪くなり、肌トラブルを起こしやすくなるので、サラサラな血液を作る「玉ねぎ」で体の内側からキレイを目 […]

オーガニック料理レシピ

さつまいもで便秘改善!超簡単スイートポテト

秋の味覚の甘い代表選手といえば「さつまいも」。 食物繊維が豊富に含まれるいも類の中でも、特にさつまいもにはたっぷりと含まれていますので、美味しく食べれば食べるほどに腸内環境が整い、毒素を吸着して体外に排出する力を持ってい […]

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肌荒れ解消!すぐに実践出来る3つの方法

秋は一年のうちで一番夜が長いシーズン! ついつい夜遅くまで仕事をしたり、食欲の秋とばかりに気の合う友達とお食事や飲み会にでかけたり、うっかりテレビやDVDにハマってしまって、どんどん寝る時間が遅くなって、肌トラブルを起こ […]

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ハロウィーンの【かぼちゃ】は美肌とアンチエイジングの味方♪

もうすぐハロウィーン♪ ハロウィーンは毎年10月31日に行われる、古代ケルト人が起源と考えられている祭り。 もともとは秋の収穫を祝い、悪霊などを追い出す宗教的な意味合いのある行事だったそうですが、現代では特にアメリカで民 […]

オーガニック料理レシピ

【オーガニック料理レシピ】梨と蕪のスイート美肌サラダ

朝夕がぐっと涼しくなり、夏の疲れが出てきやすいこのシーズン! これからは空気が日を追うごとに乾燥しはじめて、肌トラブルが気になっていることが多くなるのではないかと思いますが、そんな悩みを解決してくれる成分が勢揃いしている […]

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慢性冷え性にならない!オーガニックライフここがポイント

晩夏 夏が終わり秋へと向かうこの時期をマクロビオティックでは晩夏と呼び、春夏秋冬についで第5番目のシーズンと位置付けています。 春から夏にかけては気温がどんどん上昇し、太陽がパワーを増大し続けてきましたが、夏の盛りを越え […]

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あなたの「引き寄せ力」が聞くだけで100%目覚めるミラクル講座

九星気学で「引き寄せ力」アップ! 九星気学は三千年も前から、中国で占われてきた歴史ある統計の実学。 地球には九つの磁場のようなものが存在していると言われ、 その人が生まれたときの、その気の配置で運命がわかるとされています […]

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青菜の力でマイナス10歳肌を目指そう!

季節のオーガニック野菜で美味しい料理をつくっていただくと、心と身体がとっても喜びますが、一年中たっぷり召し上がっていただきたいのは、青菜をさっと茹でたり蒸したりしたものに、 なにも味をつけないでいただく一品!! &nbs […]

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お肌を守り潤いを与える美肌W効果の玄米餅

わたしたち日本人が愛してやまない「お餅」。ご飯の代わりに頂いても美味しいし、甘い味付けでおやつにしてもGOOD。 食べ方やタイミングを選ばない、とっても便利な食材ですね。 特に、お正月前後は食べる機会が増える人も多いと思 […]

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美肌はもちろん!運もよくなる?!蓮根(レンコン)

最近、喉がイガイガしたり、鼻水がでたり、鼻がつまったりしていませんか? 秋が深まり空気が乾燥してくると、肺・大腸が弱りから風邪の初期症状が現れてきますので、要注意!! 風邪は早めのお手当が肝心ですので、塩をいれた三年番茶 […]

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にんじんが100%輝くツヤ美肌をつくる♪

自然の中で育つ野菜たちは、季節の移り変わりとともに、それぞれの「旬」を迎えます。 旬の野菜は味わいが濃く、栄養素もぐーんとアップ。その上、供給量が増えるので価格もとってもリーズナブル♪ 秋から冬にかけて気温がさがってくる […]

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大根おろしで疲労回復&ダイエット&ストレス解消しませんか?

この時期、八百屋さんの店先で、ひときわ目立つ存在感を放っている野菜といえば… 大根!! (写真は紅芯大根です♪美しい紅色ですよね~) 大根にはアミラーゼ、プロテアーゼ、リパーゼなどの消化を助ける食物酵素が豊富に含まれてい […]

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冷房病対策 胃が痛くなったときの6つの対策法

冷房病対策 オーガニック料理教室G-veggieのはりまや佳子です。昨日は今年最高の気温を記録しましたが、みなさん大丈夫でしたか?   私は日本の夏の湿気のある暑さにはとても強く、どんなに気温が高い日でも扇風機 […]

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自宅で起業する!アントレプレナー養成講座

 【2015年11月開講予定】 マクロビオティック アントレプレナー養成講座 《蒲田校》週末集中クラス(3ヶ月) 自宅で小さなビジネスを立ち上げて、 夢を実現したいという方を応援するための講座です。 この講座では私、はり […]

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朝スッキリ!玄米甘酒で夜断食してみませんか?

日一日と寒くなってくるこの季節。身体が重くてなかなかお布団から起きられない、最近、外食や宴会続きで飲みすぎ&食べすぎてしまって、胃や腸の調子がイマイチで疲れがとれない。。。毎年、師走になるとそんな悩みを抱える方が増えるよ […]