肌トラブル

オーガニック美人になるには

美白も美肌もすべて叶います!米ぬか7つの美容成分で今日から肌美人

玄米を食べている方なら「米ぬか」の素晴らしさを知っていると思いますが、実は美肌作りにも効果があるのを知っていますか? 昔から米ぬかは、私たち日本人女性にとって必須の美容アイテムだったのです。 米ぬかは玄米の外側の部分で、 […]

オーガニック美人になるには

美肌に効く!お茶の9つの成分と29の効能

ストレスフルな現代人がリラックスしたい時、カフェインが入った飲み物は、もはや必須の飲み物です。 カフェインはコーヒー、紅茶、コーラ類、緑茶、ココア、チョコレートなどにも含まれ、その中でも世界中で一番人気のある飲み物はコー […]

オーガニック料理レシピ

春は【レモンゼリー】でシンプルにストレスフリー!

ビタミンCが豊富な食べ物の女王様といえば「レモン」!! ビタミンcの宝庫ともいわれ、柑橘類の中でも特に含有量が多いことが知られていますね。 ストレスに効くリモネン 美肌作りやアンチエイジングのために、レモン積極的に摂って […]

オーガニック美人になるには

絶世の美女、楊貴妃の美肌の理由はハトムギに有り!

穀物は大切な食べ物です 人間にとって一番大切な食べ物は何でしょうか? その答えは穀物。 穀物の素晴らしいところは、栄養のバランスが良く、低カロリー、いわゆるスーパーフードですね。 また常温で長期間の貯蔵ができ、遠方への運 […]

オーガニック美人になるには

たった500円でできる!!オーガニック美肌ケア

日本のお風呂は最高! おはようございます、オーガニック料理教室G-v eggie代表のはりまや佳子です。ここ数日寒い日が続いていますが、みなさんお元気ですか? 冬の寒い夜、温かいお風呂に身を沈めた瞬間、「日本人に生まれて […]

オーガニック24節気

美容効果がギュッとつまった「ぶり」は今が旬!

★オーガニック24節気★大雪(たいせつ) (12月07日~12月21日) 山々は雪の衣を纏って冬の姿となり、平野にも雪が降るということから、 大きな雪と書いて「たいせつ」と呼ばれています。  朝夕には池や川の表面に薄氷、 […]

オーガニック料理レシピ

捨てたらもったいない!ブロッコリー茎を使った簡単レシピ

丸ごと食べられるブロッコリー サラダからシチューまで、どんなお料理にも使える便利な野菜といったらブロッコーリー。 見た目も食感も独特な緑黄色野菜で、美味しいのはもちろんですが、ビタミンやミネラルなどの栄養成分が豊富なとこ […]

オーガニック24節気

今日から小雪 冬の肌荒れ対策はこれ1本でOK

オーガニック24節気★小雪(しょうせつ) 11月23日~12月6日 小雪とは、雪が降り始めるころのこと。 北の国から雪の便りが届く頃で、わずかに雪が降り始めますが積もるほど降らないということから、小さい雪と書いて「しょう […]

オーガニック美人になるには

肌荒れ解消!食べるだけでツルツル美肌になる3つの食べ物とは?

秋が深まり空気が乾燥してくると、肌荒れが気になりますね。 ニキビやくすみ、シワ、たるみ… お肌の状態が悪いと、テンションが下がって、外出して人に会うのが億劫になりますよね。 そこで今回は内的要因で起こる肌荒れを、食べ物の […]

オーガニック料理レシピ

美肌指数120%になれる!さつまいも入り玄米ご飯

さつまいもの美肌効果とは? 秋が深まるほどに甘味を増す、女子に大人気の【さつまいも】。 「食べると太る!!」 と敬遠する方も多いのですが、エネルギー料はご飯をほぼ同じくらいですので、砂糖やバターや小麦粉がたっぷりなお菓子 […]

オーガニック料理レシピ

【オーガニック料理】大根のシャキシャキきんぴら

安くてボリュームがあって庶民の味方の野菜といえば、大根! 日本人に1番愛されている野菜といっても過言ではないのではないでしょうか。 演技の下手な俳優さんのことを「大根役者」と呼びますが、これは大根はどんな風に料理をしても […]

オーガニック美人になるには

【大人ニキビ】を美味しく食べて治すオーガニック野菜とは?

野菜料理の定番で一年中手軽に手に入る「玉ねぎ」は、血液サラサラパワーがあることでも有名。 これから寒くなるシーズンは血流が悪くなり、肌トラブルを起こしやすくなるので、サラサラな血液を作る「玉ねぎ」で体の内側からキレイを目 […]

オーガニック料理レシピ

さつまいもで便秘改善!超簡単スイートポテト

秋の味覚の甘い代表選手といえば「さつまいも」。 食物繊維が豊富に含まれるいも類の中でも、特にさつまいもにはたっぷりと含まれていますので、美味しく食べれば食べるほどに腸内環境が整い、毒素を吸着して体外に排出する力を持ってい […]

オーガニック美人になるには

肌荒れ解消!すぐに実践出来る3つの方法

秋は一年のうちで一番夜が長いシーズン! ついつい夜遅くまで仕事をしたり、食欲の秋とばかりに気の合う友達とお食事や飲み会にでかけたり、うっかりテレビやDVDにハマってしまって、どんどん寝る時間が遅くなって、肌トラブルを起こ […]

オーガニック美人になるには

ハロウィーンの【かぼちゃ】は美肌とアンチエイジングの味方♪

もうすぐハロウィーン♪ ハロウィーンは毎年10月31日に行われる、古代ケルト人が起源と考えられている祭り。 もともとは秋の収穫を祝い、悪霊などを追い出す宗教的な意味合いのある行事だったそうですが、現代では特にアメリカで民 […]

オーガニック料理レシピ

【オーガニック料理レシピ】梨と蕪のスイート美肌サラダ

朝夕がぐっと涼しくなり、夏の疲れが出てきやすいこのシーズン! これからは空気が日を追うごとに乾燥しはじめて、肌トラブルが気になっていることが多くなるのではないかと思いますが、そんな悩みを解決してくれる成分が勢揃いしている […]

オーガニック美人になるには

青菜の力でマイナス10歳肌を目指そう!

季節のオーガニック野菜で美味しい料理をつくっていただくと、心と身体がとっても喜びますが、一年中たっぷり召し上がっていただきたいのは、青菜をさっと茹でたり蒸したりしたものに、 なにも味をつけないでいただく一品!! &nbs […]

オーガニック美人になるには

お肌を守り潤いを与える美肌W効果の玄米餅

わたしたち日本人が愛してやまない「お餅」。ご飯の代わりに頂いても美味しいし、甘い味付けでおやつにしてもGOOD。 食べ方やタイミングを選ばない、とっても便利な食材ですね。 特に、お正月前後は食べる機会が増える人も多いと思 […]

オーガニック美人になるには

美肌はもちろん!運もよくなる?!蓮根(レンコン)

最近、喉がイガイガしたり、鼻水がでたり、鼻がつまったりしていませんか? 秋が深まり空気が乾燥してくると、肺・大腸が弱りから風邪の初期症状が現れてきますので、要注意!! 風邪は早めのお手当が肝心ですので、塩をいれた三年番茶 […]

オーガニック美人になるには

にんじんが100%輝くツヤ美肌をつくる♪

自然の中で育つ野菜たちは、季節の移り変わりとともに、それぞれの「旬」を迎えます。 旬の野菜は味わいが濃く、栄養素もぐーんとアップ。その上、供給量が増えるので価格もとってもリーズナブル♪ 秋から冬にかけて気温がさがってくる […]