美容

オーガニック料理レシピ

【オーガニック料理】残った冷やご飯と3つの食材で作る、かぼちゃの玄米リゾット

おはようございます、オーガニック料理教室G-veggie代表のはりまや佳子です。 寒さが一段と厳しくなってまいりましたが、みなさん今日もお元気ですか? 日本の女性は8割以上が冷え症といわれていますので、寒い冬が苦手な方が […]

オーガニック24節気

美容効果バツグンの【ウナギ】にこれをかければ効果倍増!?

暑中お見舞申し上げます♪  今日から二十四節気の小暑!! 日本では古くからこの日から暑中お見舞いを申し上げるという慣習があります。 (ほかにも梅雨明けから出す、夏の土用以降に出すという説もありますが…) 二十四節気とは? […]

オーガニック料理レシピ

自然の万能薬!18もある【くるみ】の効果効能とは?

くるみ(胡桃)は欧米や中国で古くから親しまれてきた食材ですが、日本でも最近はテレビや雑誌などで「健康や美容によく、ダイエットにも効果的・・・」といったように健康食として紹介されて、なにかと話題になっていますね。 そこで「 […]

実践!オーガニックライフ

味噌汁が世界を救う!?美容と健康には朝の1杯からが効果的。

美味しい料理つくりには欠かせない調味料。 和食の基本の調味料といえば、「さしすせそ」が有名ですね。 【基本調味料 さしすせそ】 さ ⇒ 砂糖 し ⇒ 塩 す ⇒ 酢 せ ⇒ しょう油 そ ⇒ 味噌 中でも日本独特の調味料 […]

オーガニック美人になるには

美容に効く!今年ブームになった3つの食べられるオイルとは?

こんにちは、マクロビオティック・キレイ料理教室G-veggie 代表のはりまや佳子です。 みなさん今日もお元気ですか? 2015年を振り返ってみると、食の世界では「食べるオイル・ブーム」の年でした。 これまでオイルは「美 […]

オーガニック料理レシピ

【オーガニック料理レシピ】あらめと豆腐の春雨スープ

日一日と気温が下がってくるこれからの時期には、食事のときに温かいスープを飲むと心も体も内側からぽかぽかと温まり、元気になります。特に野菜たっぷりのスープにはファイトケミカルという、天然の機能性成分がいっぱい♪ フィトケミ […]

オーガニック料理レシピ

【オーガニック料理レシピ】もちきびとキャベツのヘルシー蒸し餃子

「今日はは餃が食べたい」と思う日がありますよね。餃子は中華料理というイメージがありますが、現在日本人が食べている餃子は、日本スタイルの餃子になっているといっても過言ではなりませんよね。 実は私に住む街、大田区蒲田は東京で […]

オーガニック料理レシピ

たった3つの材料でつくれる!!【動画つき】美肌甘酒アイスクリーム

とろーりとした食感と濃厚な甘さが魅力なスイーツといえばアイスクリーム!! 口にはとっても美味しいのですが、砂糖や乳脂肪が多く含まれていますので、頻繁に食べると体に負担がかかって、冷え性の原因にもなってしまうのが、悩ましい […]