g-veggie11月1日読了時間: 13分オートミールとは?種類・特徴、その豊富な栄養価や効果的な食べ方まで解説!全粒穀物のオートミールが栄養価が高く健康に良い食品として注目されています。オートミールの種類と特徴、栄養価や効果的な食べ方、オートミールダイエットまで、詳しく紹介します。
はりまや佳子8月12日読了時間: 4分最強のスポーツドリンク【チアシード梅酢ドリンク】で夏バテ知らず♪「立秋」とは、この日から秋が始まるという意味ですが、実際には暑さのピーク! この時期は夏の疲れもピークになり、それが胃や腸を直撃しますので夏場に冷たい飲み物や食べ物をたくさんいただいた方は注意が必要です。
はりまや佳子4月18日読了時間: 4分オーガニック・ヴィーガン料理 肉じゃないのにボリューム満点!!納豆そぼろ栄養成分が豊富、おまけにとってもリーズナブルなお値段なことから、古くから日本の家庭で親しまれてきた発酵食品といえば「納豆」!好き嫌いがはっきりしている食べ物の代表でもありますが、免疫力を高める効果は抜群! 是非召し上がっていただきたい、日本が世界に誇るスーパーフードです。
はりまや佳子2月27日読了時間: 5分【ヴィーガン料理レシピ】大豆ミートの中華丼 肉がなくてもボリューム満点!最近、肉の代用品としてテレビでも紹介された「大豆ミート」そんな大豆ミートを使った男性・子供に喜ばれる大豆ミートの中華丼をご紹介します。
g-veggie1月25日読了時間: 8分オートミールを食べるメリット・デメリットとは?栄養素も詳しく紹介簡単に調理ができる健康食品・オートミール。その優れた栄養素を紹介します。 また、気になるメリットとデメリットも詳しくお伝えします。
g-veggie2023年12月15日読了時間: 17分チアシードとは?驚きの健康効果からおすすめの食べ方、気になる副作用まで解説!これを大さじ1杯食べれば、1日生きていけると言われるチアシード。美容・健康に良いと言われる栄養素が他のスーパーフードと比べても突出して多く含まれています。そんなチアシードの栄養素、期待出来る効果まで詳しくまとめてみました。
はりまや佳子2023年4月26日読了時間: 5分よもぎ ハーブの女王の美容効果・ダイエット効果とは?デトックス効果が高い野草。その中でも女王と呼ばれるのが「よもぎ」です。よもぎには、老化の原因である糖化AGEを分解してくれる成分もあります。
はりまや佳子2023年3月31日読了時間: 5分チアシードの簡単で効果的な食べ方・レシピを紹介!健康的な食材として注目されているスーパーフード。その中でも「チアシード」は、小さい粒の中に豊富な栄養素を含み、驚異的なダイエット効果あると、日本でもキレイを目指す女性を中心に口コミで広がり、安定した人気がありますよね。そんなスーパーフードを美味しくいただけるレシピをご紹介。
はりまや佳子2023年3月6日読了時間: 5分ポッコリお腹を解消してキレイになれる魔法のお茶ぽっこりお腹が気になる方、もしかして女性の天敵とも言える「冷え性」「むくみ」に悩んでいませんか?そんな悩みを解消してくれる、魔法のお茶を紹介します。
はりまや佳子2022年12月26日読了時間: 4分大根おろしで疲労回復&ダイエット&ストレス解消しませんか?大根おろしには「イソチオシアナート」と呼ばれる、大根おろしの辛味の主成分がありますが、これが免疫力を高める成分です。またダイエットやストレス解消にも効果が期待されます。
g-veggie2022年11月9日読了時間: 7分クミンの効能は?効果的な食べ方やおすすめのレシピも紹介インド料理やメキシコ料理に欠かせない更新料の「クミン」。実は美肌や老化防止に必要な栄養素がたくさん含まれているんです。クミンの効能、効果的な食べ方を紹介します。
はりまや佳子2022年8月29日読了時間: 3分【かぼちゃと玉ねぎの甘いお味噌汁】 甘くて美容効果バツグン!便秘改善や冷え性にも効果があると言われる「かぼちゃ」その栄養成分と効能、東洋医学的効能もご説明します。 またその効能をパワーアップ出来るお味噌汁のレシピもご紹介します。
高宮 文代2022年6月11日読了時間: 7分回転寿司はなぜ右回り?お寿司の雑学いろいろお伝えします回転寿司はなぜ右回り?関東・関西の寿司の違い、寿司ネタのカロリーランキングなど、お寿司の雑学いろいろお伝えします。 まるで玉子なレシピ付きです。
はりまや佳子2022年4月15日読了時間: 5分すご~く甘い甘酒の作り方!おすすめの甘酒ドリンクレシピものすごーく甘くなる甘酒の作り方を発見しました! 発酵食品・甘酒は、甘いもの好きで便秘でお悩みの方の救世主です。
はりまや佳子2022年1月17日読了時間: 3分【ごぼうときのこのポタージュ】お腹のポッコリが無くなるって本当?! ぽっこりおなか解消!根菜類で身体を温めて、その上腸内環境を整えるデトックスレシピ、「ごぼうときのこのポタージュ」をご紹介します。
g-veggie2021年12月25日読了時間: 8分スーパーフードのカカオニブとは?気になる栄養素から効果、おすすめの食べ方まで紹介!神の食べ物と呼ばれ、マヤ文明から栽培されていたと言われる「カカオニブ」。その驚異的な栄養成分と期待出来る効果を紹介します。
g-veggie2021年12月23日読了時間: 6分モリンガとは?効果や摂り方をわかりやすくご紹介!WFP(国際連合世界食糧計画)で、貧困地域への栄養補給食品としても採用されたモリンガ。紀元前から薬草として用いられ、あのクレオパトラも美を維持するために使っていたと言われています。そんなモリンガについて詳しく紹介します。
はりまや佳子2021年9月6日読了時間: 4分「もちきびのペペロンチーノ」でおいしいダイエット生活しましょう~雑穀はヘルシーで栄養成分が豊富。今日は雑穀の中でも人気の高い、「もちきび」を使ったとっても簡単なお料理「もちきびのペペロンチーノ」をご紹介いたします。
はりまや佳子2021年5月23日読了時間: 5分甘酒プチ断食で心と体をリセットしましょう。レシピや魅力を紹介食べ過ぎ、飲み過ぎの時は、「夜だけ18時間断食」してみませんか?それではあまりに寂しい…と言う方にオススメなのが「甘酒断食」です。
はりまや佳子2021年3月3日読了時間: 6分更年期からのオーガニック・マクロビ料理教室☆受講料1,100円更年期の女性が経験する不調は実にさまざまで、数百種類あるといわれています。不快な症状の原因は女性ホルモンの減少と自律神経の乱れ!! 更年期障害に負けないためには、毎日規則正しく、バランスのよい食生活で暮らすことが、唯一の解決法です。