g-veggie11月1日読了時間: 13分オートミールとは?種類・特徴、その豊富な栄養価や効果的な食べ方まで解説!全粒穀物のオートミールが栄養価が高く健康に良い食品として注目されています。オートミールの種類と特徴、栄養価や効果的な食べ方、オートミールダイエットまで、詳しく紹介します。
g-veggie10月4日読了時間: 15分スーパーフードとは?健康のために取り入れたいおすすめスーパーフード12選タンパク質、ミネラル、ビタミンなど一般の食べ物より多く含まれているスーパーフード。美容、健康のため積極的に取り入れる人も多くなってきています。今回はおすすめスーパーフードを12種類選んでみました。
g-veggie10月2日読了時間: 10分世界の文明を支えた雑穀!健康志向で見直される雑穀のメリットとは雑穀は健康に良いと言われますが、種類も多く調理方法も分からず敬遠している方も多い様です。そんな雑穀のメリットや食べ方、世界と日本の代表的な雑穀について詳しく解説します。
g-veggie9月24日読了時間: 11分グルテンフリーな米粉は用途もたくさん!米粉のメリットとデメリットを把握して活用してみようグルテンフリー食材としても人気上昇中の米粉。今までは和菓子に使われる事が多かったのですが、最近では技術の向上によってパン、パスタなど色々な食品に使われるようになってきました。そんな米粉の用途・栄養素・メリット・デメリットを解説します。
g-veggie6月17日読了時間: 8分オーツミルクとは?牛乳や豆乳との違い、味や栄養も解説【レシピ付】豆乳、アーモンドミルクなどいろいろなミルクが出てきましたが、味が一番牛乳に近くてヴィーガンも安心して飲むことができる「オーツミルク」。 実は栄養素もスーパーフード並みの実力です。
g-veggie6月13日読了時間: 5分アサイーの効果は?アンチエイジングにもおすすめ!人気のレシピをご紹介栄養価の高さやアンチエイジングが期待出来るアサイー。もう食べた方もたくさんいると思います。この「奇跡のフルーツ」と言われるアサイーを紹介します。
g-veggie6月11日読了時間: 16分ダイエットにおススメ!「キヌア」の特徴から栄養素、おススメのレシピまで解説!栄養価の高さから、NASAで宇宙食への活用も研究された「キヌア」。その種類・特徴・栄養素・注意点・レシピまで大公開します。
g-veggie4月5日読了時間: 15分ケールの栄養と効果・効能は?おすすめのレシピもご紹介 日本では青汁の原料として知られるケール。でもヨーロッパでは紀元前の昔から食べられてきました。豊富な栄養を含むケールの効果効能、オススメレシピを紹介します。
g-veggie1月25日読了時間: 8分オートミールを食べるメリット・デメリットとは?栄養素も詳しく紹介簡単に調理ができる健康食品・オートミール。その優れた栄養素を紹介します。 また、気になるメリットとデメリットも詳しくお伝えします。
g-veggie2023年12月15日読了時間: 17分チアシードとは?驚きの健康効果からおすすめの食べ方、気になる副作用まで解説!これを大さじ1杯食べれば、1日生きていけると言われるチアシード。美容・健康に良いと言われる栄養素が他のスーパーフードと比べても突出して多く含まれています。そんなチアシードの栄養素、期待出来る効果まで詳しくまとめてみました。
g-veggie2023年5月15日読了時間: 7分スーパーフード「ヘンプシード」の驚きの栄養素とは?おすすめの食べ方について解説!今や世界中で注目を浴びているスーパーフード「ヘンプシード」。その種類と驚きの効果、摂取するときの注意点を詳しく紹介いたします。
g-veggie2022年11月9日読了時間: 7分クミンの効能は?効果的な食べ方やおすすめのレシピも紹介インド料理やメキシコ料理に欠かせない更新料の「クミン」。実は美肌や老化防止に必要な栄養素がたくさん含まれているんです。クミンの効能、効果的な食べ方を紹介します。
g-veggie2022年5月13日読了時間: 16分ココナッツオイルの美容効果とは?使い方や注意点を紹介ココナッツオイルの期待出来る美容効果や使い方、気をつける点も解説します。またG-veggieが選んだココナッツオイルベスト7も紹介。ココナッツオイルの効果を体感してみてください。
g-veggie2021年12月25日読了時間: 8分スーパーフードのカカオニブとは?気になる栄養素から効果、おすすめの食べ方まで紹介!神の食べ物と呼ばれ、マヤ文明から栽培されていたと言われる「カカオニブ」。その驚異的な栄養成分と期待出来る効果を紹介します。
g-veggie2021年12月23日読了時間: 6分モリンガとは?効果や摂り方をわかりやすくご紹介!WFP(国際連合世界食糧計画)で、貧困地域への栄養補給食品としても採用されたモリンガ。紀元前から薬草として用いられ、あのクレオパトラも美を維持するために使っていたと言われています。そんなモリンガについて詳しく紹介します。