はりまや佳子4月20日読了時間: 4分オーガニック・ヴィーガン料理 車麩ときのこのエスカベーシュ エスカベーシュという名のお料理をご存じですか? スペイン語のエスカベッチェ(escabéche)から来た言葉で、 加熱した魚を保存させるために考えられた料理法です。 オーガニック・マクロビ料理教室G-veggieでは、魚の代わりに車麩を使い、揚げずに多めの油で焼いて、 簡単でヘ
はりまや佳子4月18日読了時間: 4分オーガニック・ヴィーガン料理 肉じゃないのにボリューム満点!!納豆そぼろ栄養成分が豊富、おまけにとってもリーズナブルなお値段なことから、古くから日本の家庭で親しまれてきた発酵食品といえば「納豆」!好き嫌いがはっきりしている食べ物の代表でもありますが、免疫力を高める効果は抜群! 是非召し上がっていただきたい、日本が世界に誇るスーパーフードです。
はりまや佳子4月16日読了時間: 4分【レシピ】大麦と厚揚げハンバーグ&チアしょう油玉ねぎジュレ 大麦は、美肌と美腸の強い味方!そんな大麦を使ってオーガニック・マクロビハンバーグを作ります。動画もありますのでとっても分かりやすいですよ。
g-veggie4月5日読了時間: 15分ケールの栄養と効果・効能は?おすすめのレシピもご紹介 日本では青汁の原料として知られるケール。でもヨーロッパでは紀元前の昔から食べられてきました。豊富な栄養を含むケールの効果効能、オススメレシピを紹介します。
はりまや佳子3月23日読了時間: 3分納豆と春雨の春巻き【春のオーガニック料理レシピ】納豆は植物性たんぱく質が豊富な発酵食品!食べれば食べるほどにお腹の調子がよくなりますので、旬の野菜と一緒にタップリいただけば、健康で美肌になること間違いなしです。
はりまや佳子3月19日読了時間: 5分【黒豆茶】パワーがすごい!女子力アップの近道です最近になって黒豆の豊富な栄養素とすばらしい効能・効果がクローズアップされ、注目を集めています。またマクロビオティックでは黒豆は冬におススメの豆で、陰陽五行の水のエネルギーの臓器、子宮や卵巣といった生殖器を養う力があるといわれています。 女子力アップには黒豆を!
はりまや佳子2月27日読了時間: 5分【ヴィーガン料理レシピ】大豆ミートの中華丼 肉がなくてもボリューム満点!最近、肉の代用品としてテレビでも紹介された「大豆ミート」そんな大豆ミートを使った男性・子供に喜ばれる大豆ミートの中華丼をご紹介します。
はりまや佳子2月20日読了時間: 4分「オーガニック・ライスバーガー」はいかが?ライスバーガーは、パンのかわりに「お米」を使っているので、日本人の食卓に並ぶあらゆるおかずを具材にできるところが魅力♪ 無限のバリエーションが楽しめる素晴らしいお料理です。
はりまや佳子2月17日読了時間: 6分【ヴィーガン★ケークサレ】超簡単レシピ~フランス生まれのベジなパンヴィーガン・ケークサレのレシピ公開! フランス生まれのおしゃれなパン、【ケーク・サレ】をプラントベースの食材でだけで作ってみませんか?
はりまや佳子2月8日読了時間: 3分【冷え性解消★魔法のあんこ】たった3つのオーガニック食材でできちゃう!魔法のあんこには、白砂糖を全く使っていないのに、とろーり甘くなる秘密があります。罪悪感ゼロのあんこレシピをご紹介します。
はりまや佳子1月18日読了時間: 4分【 免疫力アップレシピ】玄米小豆ごはんの焼きおにぎり免疫力を下げる要因として、特に注意が必要なのが「身体の冷え」。私たち日本時女性の半数から7割近い方が冷え性になやまされているとの事。これを解消するための小豆を使ったレシピをご紹介します。
はりまや佳子1月16日読了時間: 3分【グルテンフリー】山芋の美肌ポタージュスープのレシピ運動不足でおなかがスッキリせず、気分もお肌の調子もいまいちという方、そんな時は「山芋」! あったかぽかぽかの山芋のポタージュをご紹介します。
はりまや佳子2023年12月7日読了時間: 3分スイートポテトの超簡単な作り方!さつまいもで便秘改善!秋の味覚の代表と言えば「さつまいも」 食物繊維たっぷりで便秘・肌荒れにも効果が期待出来ます。 そこで、超簡単にできる「スイートポテト」レシピをご紹介します。
はりまや佳子2023年11月22日読了時間: 4分レンコンジンジャー味噌汁のレシピ!風邪の予防は朝のこの1杯から!東洋医学では、食べ物の形はそれに似た臓器を養うと言う考えがあります。ではレンコンはどの臓器を養うのでしょうか?その応えと風邪の予防に最適なお味噌汁レシピをご紹介します。
はりまや佳子2023年8月19日読了時間: 4分【オーガニック・ヴィーガンスイーツ】甘酒ソフトヨーグルト「甘味」と「酸味」が絶妙なバランスのヨーグルトの味が大好きなので、植物性の食材で再現できないものかと考えてみたところ、発酵食品の米麹甘酒と豆乳でヨーグルトのようなスイーツを作るのに成功しました!!
はりまや佳子2023年8月16日読了時間: 4分オーガニック夏バテ対策★美容にも効く甘酒を使ったスイーツが最適です!米糀甘酒には過激なメラニンの生成を抑える働きのある「コウジ酸」が含まれているので、美白&美肌効果が期待出来ることから「飲む美容液」とも呼ばれています。 その上、米糀甘酒をいただくと発酵の力で腸内環境が整うので、食べれば食べるほどお腹の中がスッキリするといったダイエット効果も抜群!
g-veggie2023年7月21日読了時間: 13分みょうがの栄養とは?効果・効能と活用方法を徹底解説!和食ではスパイスの役目が多い「みょうが」。実は日本では最も古くから食用とされてきた野菜なのです。また、健康や美容にも良い要素をたくさん持っています。そんな「みょうが」の栄養・効果・効能を解説いたします。レシピ付き。
はりまや佳子2023年7月12日読了時間: 3分ヴィーガン・キーマカレーのレシピ!夏においしいオーガニック料理暑い夏には、スパイシーな食べ物が美味しく感じますよね。スパイスには身体を冷やす力があり、また体内の余分な水分を汗として放出する代謝を促す力もあります。今回は「夏野菜のスパイシー・キーマカレー」をご紹介!
はりまや佳子2023年7月11日読了時間: 4分【ヴィーガン料理】超簡単!グルテンフリーのマンゴーパスタトロリとした食感と濃厚な甘さが美味しいトロピカルフルーツといえば「マンゴー」!!そのまま食べても美味しいですが、マンゴーの甘味をパスタソースに活用すれば、美味しく食べてアンチエイジングにも役立ちますよ。
g-veggie2023年7月7日読了時間: 11分パセリの栄養と効果効能 美容やダイエットにも?おいしいレシピもご紹介どうしても添え物のイメージが強いパセリですが、実は栄養満点の野菜なのです。そんなパセリの栄養素、他の野菜との比較、効能、保管方法、レシピまで徹底解説します。パセリのイメージが、がらっと変わります。